Como escolher cadeira para o home office

Como escolher cadeira para o home office
O ideal é um móvel que permita ajustes para encaixar os braços, quadril e joelho na posição correta. Guia de compras: Cadeiras para Home Office

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Trabalhar em casa requer disciplina, organização e, além disso tudo, postura correta. Mas qual cadeira escolher?

Não faltam opções para todos os bolsos, mas o importante é checar os ajustes individuais de posição, como altura e apoio para os braços, suporte para o pescoço/cabeça e até mesmo o peso m√°ximo que a cadeira aguenta.

E tem ainda as cadeiras gamers, que costumam vir com mais suportes e apoios do que os modelos convencionais.

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TRAVESSEIRO: o que deve ser considerado na hora da compra?

TODOS OS GUIAS DE COMPRA

O g1 selecionou 8 cadeiras tradicionais – das com estilo presidente toda estofadas até uma gamer com luzinhas – e 2 suportes de mesa, para variar a posição e trabalhar em pé de vez em quando, mas não por muito tempo.

Veja os produtos e, no final, leia o que levar em consideração na hora de escolher sua cadeira para home office.

Cadeira Presidente Brizza Relax

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A cadeira Presidente Brizza Relax é um modelo com apoio de cabeça, base giratória com cinco rodízios (rodas) e ajuste de altura do assento e de reclinamento. O acabamento é em poliéster, com o assento estofado e o encosto protegido por tela.

A fabricante indica que é um modelo com certificação ABNT (a única nesta lista) e tem garantia de 5 anos. A cadeira suporta até 120 kg.

Nas lojas on-line, custava em torno de R$ 970 no início de fevereiro.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Americanas

Cadeira Presidente James

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A cadeira Presidente James traz acabamento em couro sintético (também chamado de couro PU ou courino), com estofamento reforçado, apoios de braço fixos e regulagem de altura.

O produto tem garantia de 3 meses e suporta uma pessoa de até 120 kg.

A cadeira custava R$ 750 nas lojas da internet em fevereiro.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Casas Bahia

Veja no site das Americanas

Cadeira Stripes Diretor Travel Max

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A Stripes Diretor Travel Max é uma cadeira com base giratória feita em aço cromado, com ajuste de altura e braço fixo.

Seu acabamento é feito em couro sintético, e a cadeira aguenta até 120 kg.

Na primeira semana de fevereiro, a cadeira custava R$ 780 nas lojas on-line.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Americanas

Veja no site das Casas Bahia

Cadeira Diretor Estofada Dan

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Com acabamento em couro sintético e pés cromados, a cadeira Diretor Estofada Dan oferece ajuste de altura, sem regulagem da altura dos braços ou apoio para a cabeça. Seu limite m√°ximo de peso é 100 kg.

A garantia é de três meses pelo fabricante.

No início de fevereiro, a cadeira tinha um preço de R$ 540, em média, nas lojas da internet.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site do Carrefour

Veja no site das Casas Bahia

Veja no site das Americanas

Cadeira Executiva Trevalla

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A Executiva Trevalla TL-CDE-26-1 é a cadeira mais barata nesta lista, custando em torno de R$ 420 nas lojas on-line em fevereiro. O modelo aguenta até 110 kg.

A cadeira tem base em aço, ajuste de altura e encosto revestido por tela, com estofado em espuma. Sua garantia é de três meses.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Americanas

Veja no site das Casas Bahia

Cadeira Gamer Fox Racer RGB

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A cadeira Fox Racer tem como principal diferencial uma faixa de luz RGB com controle remoto, além de acabamento estofado com encosto para a lombar e para a cabeça/pescoço.

A luz percorre a lateral da cadeira e requer uma bateria externa (não incluída) para funcionar.

O modelo também permite ajuste de altura e regulagem dos braços e tem garantia de 3 meses. O peso m√°ximo suportado é de 130 kg, o maior entre os produtos da lista.

Nas lojas on-line, seu preço estava na faixa dos R$ 1.500 em fevereiro.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Americanas

Veja no site das Casas Bahia

Cadeira Gamer Prizi

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Voltada para gamers, mas com uso indicado também para home office, a cadeira Prizi JX-1039B vem com encosto para a cabeça e para a lombar e acabamento em couro sintético.

A cadeira tem ajuste de altura, mas não permite a regulagem dos braços. Seu limite m√°ximo de peso é de 120 kg.

Com garantia de três meses, seu preço nas lojas on-line na primeira semana de fevereiro era de R$ 1.000.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Casas Bahia

Veja no site das Americanas

Cadeira Gamer Blue Waves

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A cadeira Blue Waves é um modelo gamer com apoio para o pescoço e para a lombar. Tem braços fixos e ajuste de altura, com acabamento em couro sintético.

O modelo é capaz de reclinar 180¬ļ, com peso m√°ximo de 120 kg. Sua garantia é de 3 meses.

Seu preço era de R$ 1.100 nas lojas on-line no início de fevereiro.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Americanas

Para trabalhar em pé

Standing Desk Regul√°vel

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Esta estação de trabalho em pé – ou standing desk – é uma prateleira que ajuda a colocar o monitor ou o notebook em um patamar mais alto em cima da mesa do home office, permitindo mudar a posição durante o dia.

O modelo é feito em MDF e permite ajuste de nível das duas prateleiras. Seu preço era de R$ 420 nas lojas on-line em fevereiro.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Americanas

Standing Desk Suporte para Trabalho em pé

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Esse outro modelo de suporte para standing desk também permite ajuste de prateleiras e vem com um encaixe para deixar o smartphone carregando.

Sua construção também é em MDF e o produto custava R$ 280, em média, nas lojas da internet no início de fevereiro.

???? Onde comprar o produto:

Veja no site das Casas Bahia

Veja no site das Americanas

Como escolher a cadeira ideal

PACOTE COMPLETO: Apenas a cadeira não é sinônimo de ergonomia no home office. "Tem que ser um casamento entre o computador, a cadeira e a mesa", comenta o médico Alexandre Fogaça, chefe do grupo de coluna do Instituto de Ortopedia e Traumatologia da Faculdade de Medicina da USP.

Essa combinação significa que o monitor deve ficar sempre na altura dos olhos e o mouse e teclado, na altura dos cotovelos dobrados. A cadeira precisa encaixar embaixo da mesa e a coluna deve estar recostada na cadeira.

Tudo isso para manter quadril e joelhos dobrados em 90 graus em uma posição correta, segundo o especialista.

"Os pés devem ficar apoiados direto no chão ou em um anteparo", explica.

CHECAR AS MEDIDAS: para conseguir manter esse "casamento" de mesa, cadeira e computador/monitor é bom checar as medidas da cadeira antes da compra.

Os principais modelos têm altura ajust√°vel e é recomend√°vel checar antes da compra se cadeira e pernas se encaixam embaixo da mesa com conforto.

Outra dica importante é verificar o peso m√°ximo que a cadeira suporta para não danificar rodas e pistão (que ajusta a altura da cadeira). Na lista acima, fica entre 100 kg e 130 kg.

TEM QUE SE LEVANTAR: Fogaça lembra que ficar sentado tempo demais faz mal à saúde. O recomend√°vel é levantar e se alongar a cada duas horas no mínimo.

O uso de pulseiras inteligentes e smartwatches pode ajudar: esses dispositivos costumam lembrar seu dono de levantar a cada hora, pelo menos.

E A CADEIRA GAMER? A regra para cadeira gamer é igual à de uma cadeira convencional. "Tem que ser confort√°vel, acolchoada e com apoio para as costas. E sentar com a coluna recostada", diz o ortopedista.

MESAS EM PÉ? Trabalhar em pé com o computador/notebook é uma possibilidade.

"Mesma coisa: coluna ereta, tela na altura dos olhos, teclado na altura do cotovelo dobrado", explica Fogaça.

"E é bom ter um degrau ou anteparo na frente para alternar o pé de apoio. Mas não é recomend√°vel ficar trabalhando em pé por muitas horas, para evitar problemas vasculares nos membros inferiores", conclui o médico.

Como escolher uma cadeira para o home office

Anderson Cattai/Rafael Miotto/G1

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