Como escolher cadeira para o home office
O ideal é um móvel que permita ajustes para encaixar os braços, quadril e joelho na posição correta. Guia de compras: Cadeiras para Home Officeg1Trabalhar em casa requer disciplina, organização e, além disso tudo, postura correta. Mas qual cadeira escolher? Não faltam opções para todos os bolsos, mas o importante é checar os ajustes individuais de posição, como altura e apoio para os braços, suporte para o pescoço/cabeça e até mesmo o peso máximo que a cadeira aguenta. E tem ainda as cadeiras gamers, que costumam vir com mais suportes e apoios do que os modelos convencionais. Outros guias:FONES DE OUVIDO: opções para trabalhar, estudar e jogarNA CAMA: qual colchão é melhor, espuma ou molas?TRAVESSEIRO: o que deve ser considerado na hora da compra?TODOS OS GUIAS DE COMPRAO g1 selecionou 8 cadeiras tradicionais – das com estilo presidente toda estofadas até uma gamer com luzinhas – e 2 suportes de mesa, para variar a posição e trabalhar em pé de vez em quando, mas não por muito tempo.Veja os produtos e, no final, leia o que levar em consideração na hora de escolher sua cadeira para home office. Cadeira Presidente Brizza Relaxg1A cadeira Presidente Brizza Relax é um modelo com apoio de cabeça, base giratória com cinco rodízios (rodas) e ajuste de altura do assento e de reclinamento. O acabamento é em poliéster, com o assento estofado e o encosto protegido por tela. A fabricante indica que é um modelo com certificação ABNT (a única nesta lista) e tem garantia de 5 anos. A cadeira suporta até 120 kg. Nas lojas on-line, custava em torno de R$ 970 no início de fevereiro.???? Onde comprar o produto:Veja no site das AmericanasCadeira Presidente Jamesg1A cadeira Presidente James traz acabamento em couro sintético (também chamado de couro PU ou courino), com estofamento reforçado, apoios de braço fixos e regulagem de altura. O produto tem garantia de 3 meses e suporta uma pessoa de até 120 kg. A cadeira custava R$ 750 nas lojas da internet em fevereiro. ???? Onde comprar o produto:Veja no site das Casas BahiaVeja no site das AmericanasCadeira Stripes Diretor Travel Maxg1A Stripes Diretor Travel Max é uma cadeira com base giratória feita em aço cromado, com ajuste de altura e braço fixo. Seu acabamento é feito em couro sintético, e a cadeira aguenta até 120 kg. Na primeira semana de fevereiro, a cadeira custava R$ 780 nas lojas on-line. ???? Onde comprar o produto:Veja no site das AmericanasVeja no site das Casas BahiaCadeira Diretor Estofada Dang1Com acabamento em couro sintético e pés cromados, a cadeira Diretor Estofada Dan oferece ajuste de altura, sem regulagem da altura dos braços ou apoio para a cabeça. Seu limite máximo de peso é 100 kg. A garantia é de três meses pelo fabricante. No início de fevereiro, a cadeira tinha um preço de R$ 540, em média, nas lojas da internet. ???? Onde comprar o produto:Veja no site do CarrefourVeja no site das Casas BahiaVeja no site das AmericanasCadeira Executiva Trevallag1A Executiva Trevalla TL-CDE-26-1 é a cadeira mais barata nesta lista, custando em torno de R$ 420 nas lojas on-line em fevereiro. O modelo aguenta até 110 kg. A cadeira tem base em aço, ajuste de altura e encosto revestido por tela, com estofado em espuma. Sua garantia é de três meses. ???? Onde comprar o produto:Veja no site das AmericanasVeja no site das Casas BahiaCadeira Gamer Fox Racer RGBg1A cadeira Fox Racer tem como principal diferencial uma faixa de luz RGB com controle remoto, além de acabamento estofado com encosto para a lombar e para a cabeça/pescoço. A luz percorre a lateral da cadeira e requer uma bateria externa (não incluída) para funcionar. O modelo também permite ajuste de altura e regulagem dos braços e tem garantia de 3 meses. O peso máximo suportado é de 130 kg, o maior entre os produtos da lista.Nas lojas on-line, seu preço estava na faixa dos R$ 1.500 em fevereiro.???? Onde comprar o produto:Veja no site das AmericanasVeja no site das Casas BahiaCadeira Gamer Prizig1Voltada para gamers, mas com uso indicado também para home office, a cadeira Prizi JX-1039B vem com encosto para a cabeça e para a lombar e acabamento em couro sintético. A cadeira tem ajuste de altura, mas não permite a regulagem dos braços. Seu limite máximo de peso é de 120 kg.Com garantia de três meses, seu preço nas lojas on-line na primeira semana de fevereiro era de R$ 1.000. ???? Onde comprar o produto:Veja no site das Casas BahiaVeja no site das AmericanasCadeira Gamer Blue Wavesg1A cadeira Blue Waves é um modelo gamer com apoio para o pescoço e para a lombar. Tem braços fixos e ajuste de altura, com acabamento em couro sintético.O modelo é capaz de reclinar 180º, com peso máximo de 120 kg. Sua garantia é de 3 meses. Seu preço era de R$ 1.100 nas lojas on-line no início de fevereiro. ???? Onde comprar o produto:Veja no site das AmericanasPara trabalhar em péStanding Desk Regulávelg1Esta estação de trabalho em pé – ou standing desk – é uma prateleira que ajuda a colocar o monitor ou o notebook em um patamar mais alto em cima da mesa do home office, permitindo mudar a posição durante o dia. O modelo é feito em MDF e permite ajuste de nível das duas prateleiras. Seu preço era de R$ 420 nas lojas on-line em fevereiro.???? Onde comprar o produto:Veja no site das AmericanasStanding Desk Suporte para Trabalho em pég1Esse outro modelo de suporte para standing desk também permite ajuste de prateleiras e vem com um encaixe para deixar o smartphone carregando. Sua construção também é em MDF e o produto custava R$ 280, em média, nas lojas da internet no início de fevereiro. ???? Onde comprar o produto: Veja no site das Casas BahiaVeja no site das AmericanasComo escolher a cadeira idealPACOTE COMPLETO: Apenas a cadeira não é sinônimo de ergonomia no home office. "Tem que ser um casamento entre o computador, a cadeira e a mesa", comenta o médico Alexandre Fogaça, chefe do grupo de coluna do Instituto de Ortopedia e Traumatologia da Faculdade de Medicina da USP.Essa combinação significa que o monitor deve ficar sempre na altura dos olhos e o mouse e teclado, na altura dos cotovelos dobrados. A cadeira precisa encaixar embaixo da mesa e a coluna deve estar recostada na cadeira. Tudo isso para manter quadril e joelhos dobrados em 90 graus em uma posição correta, segundo o especialista. "Os pés devem ficar apoiados direto no chão ou em um anteparo", explica. CHECAR AS MEDIDAS: para conseguir manter esse "casamento" de mesa, cadeira e computador/monitor é bom checar as medidas da cadeira antes da compra.Os principais modelos têm altura ajustável e é recomendável checar antes da compra se cadeira e pernas se encaixam embaixo da mesa com conforto.Outra dica importante é verificar o peso máximo que a cadeira suporta para não danificar rodas e pistão (que ajusta a altura da cadeira). Na lista acima, fica entre 100 kg e 130 kg.TEM QUE SE LEVANTAR: Fogaça lembra que ficar sentado tempo demais faz mal à saúde. O recomendável é levantar e se alongar a cada duas horas no mínimo. O uso de pulseiras inteligentes e smartwatches pode ajudar: esses dispositivos costumam lembrar seu dono de levantar a cada hora, pelo menos. E A CADEIRA GAMER? A regra para cadeira gamer é igual à de uma cadeira convencional. "Tem que ser confortável, acolchoada e com apoio para as costas. E sentar com a coluna recostada", diz o ortopedista. MESAS EM PÉ? Trabalhar em pé com o computador/notebook é uma possibilidade. "Mesma coisa: coluna ereta, tela na altura dos olhos, teclado na altura do cotovelo dobrado", explica Fogaça. "E é bom ter um degrau ou anteparo na frente para alternar o pé de apoio. Mas não é recomendável ficar trabalhando em pé por muitas horas, para evitar problemas vasculares nos membros inferiores", conclui o médico. Como escolher uma cadeira para o home officeAnderson Cattai/Rafael Miotto/G1Esta reportagem foi produzida com total independência editorial por nosso time de jornalistas e colaboradores especializados. 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Fonte: G1
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