Sim, os benefícios da soja são comprovados pela ciência, seu consumo é recomendado, principalmente para as mulheres. O consumo diário de soja diminui os sintomas da menopausa, da tensão pré-menstrual, previne a osteoporose. O fitoestrogênio ajuda a fixar o cálcio e fortalecer a estrutura óssea.

Além de ser um alimento rico em vitaminas e minerais, a soja contém isoflavona, hormônio parecido com estrógeno, que é o hormônio feminino. A isoflavona diminui os sintomas da menopausa, prevenindo a flacidez da pele, a falta de desejo sexual e problemas do intestino. A soja contém vitamina E, que combate o envelhecimento, lecitina que ativa células do cérebro e fibras que ajudam no funcionamento do intestino. A soja também atua como antioxidante reduzindo as taxas de colesterol ruim (LDL) no sangue.
Também atua na prevenção de doenças crônico-degenerativas como câncer de mama, de colo de útero e tireoide.
. Como hidratar a pele dos pés?
O segredo é manter a pele dos pés hidratados, com cremes que possuem ureia em sua composição.
. Tomar chá verde faz bem à pele?
Sim, um estudo de dermatologia concluiu que o consumo diário de chá verde ajuda a diminuir as manchas na pele provocadas pelo excesso de sol, e pode até ser usado também para lavar o rosto.
. De noite a pele precisa respirar?
Sim, depois de um dia todo com maquiagem, a pele precisa respirar, é importante limpar a pele antes de dormir, com demaquilante, sabonete neutro, tônico e depois usar o hidratante.
. Pele oleosa precisa ser lavada várias vezes ao dia?
Duas vezes por dia são suficientes, de manhã e à noite, o excesso de limpeza pode estimular a produção de sebo e deixar a pele mais oleosa.
. Ginástica facial mantém o rosto firme?
Sim, exercício facial aumenta a circulação, fortifica os músculos da face e adia o aparecimento das rugas. Estique a testa, contraia os lábios e puxe os olhos para as laterais com as mãos.
. Quando começar a usar creme anti rugas?
A partir dos 25 anos, mas especialistas dizem que as peles mais sensíveis e ressecadas precisam de cuidados um pouco antes dos 25 anos.
. Beber água mantém a pele hidratada?
Sim, quanto mais água uma pessoa toma mais hidratada ficará a sua pele.
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